vreemd, je zou toch denken dat het ook met bewegen te maken heeft.

bewegen heeft er denk ik wel mee te maken, maar het weegt niet op tegen die extra kCl...

Ik heb wel een gigantisch eetprobleem (net al binnen 10 minuten een hele chocoreep op, en ik deed nog mijn best om weinig te eten, en nu al zin in avondeten straks), ik sport nauwelijks(alleen 2 uur gym per week+fietsen naar school+op school ronmdlopen), en voor mijn leeftijd en grootte heb ik een prachtig gewicht.

Dus meer bewegen helpt niet; alleen minder eten?

om dr af te komen moet je wel meer bewegen

Zelfs als het niet helpt tegen obesitas: baat het niet dan schaadt het niet!

lijkt precies op mij en ik heb ondergewicht...

Goed nieuws voor mensen die niet willen sporten! Maar we moeten wel afvallen mensen. Anders kunnen we straks allemaal naar school/werk rollen.

Kan ik op zich wel inkomen. ALs je kijkt naar de gemiddelde voedingswaarden van modern voedsel laat dat heel wat te wensen over.

Veel zout, veel vetten (zowel verzadigd als onverzadigd), veel synthetische additieven en rampzalig veel E-nummers.

Seriously, hetzelfde dieet met een wat natuurlijkere samenstelling zou obesitas helemaal omgooien. Denk aan honing in plaats van gesynthetiseerde suikers, denk aan verse jus in plaats van uit een pakje, denk aan aardappels in gezouten water koken in plaats van naderhand dat zoutvaatje eroverheen jassen.

Het zijn nog geeneens zozeer de kCL, calorietjes zijn niet automatisch vetjes, heti s meer het SOORT kCLtjes van deze tijd die het 'm doen. (natuurlijke kCLtjes zoals honingsuikers en kandijsuiker worden eerder als brandstof gebruikt dan als reserve opgeslagen).

Dusch, blijf bewegen, en in plaats van een big mac kan je ook een pondje gehakt fijnkneden tot een drie keer zo gezondere en net zo lekkere burger (Y)

dat komt ook tamelijk onverwacht...maar als je wél beweegt kun je er in ieder geval nog wat aan doen.

Dat is leuk om te horen!

veel eten is het niet

wat je eet is het wel

en wat je samen eet
zouten en vetten

koolhydraten en vesels..

slechte combinaties

te weinig vitamines
en mineralen

die het lichaam uit je
voedselpoel moet halen

conversie en transgenase
mutatie en complicatie
interventie en dieet verdriet

als je helemaal uitgehongert
achter je raam naar pizzacouriers
zit te kijken en al die glitterende
voedselverkooppanden ziet

je maag begint te praten
vergeet me niet
geef me wat lekkers
vul me.. niet met praatjes
want praatjes vullen geen

verslaving, op zoek naar dat ene ding
tekorten je zelf aanpraten
vergeten we dat ene ding
de overloop van koolhydraten
de transvetten en suikers toe
moet allemaal door dat lijf
heen geraken - verstrikt in
de olie en de non-de juice

als de cellen van het pad afraken
het bloed ze niet meer bereiken kan
als de lever liefst op vakantie is
en de nieren zitten de zeiken..
blijven ze zitten en voelen zich
permanent patent..

niet de hoeveelheid is het probleem
alhoewel dat ook belastend is.
Maar de inhoud is de clou..

je minderd met mate
en houd de inhoud in de gaten..

uhm...op de site van de universiteit van Maastricht staat dat het onderzoek is naar genetische invloeden en voedingsinvloeden op obesitas.
Er staat niks over beweging.

dus waar komt deze informatie vandaan?

btw; beweging heeft wel degelijk invloed. Voeding heeft een grotere invloed (van een dieet val je zo'n 10 kg af, van beweging 3kg) maar het heeft beiden invloed.

je raakt snel vocht kwijt
en dat kunnen best kilos zijn
maar voordat je vet aanspreekt
voelt menig zich al niet zo lekker
en dan gaat men niet door..
en vult zich snel weer..
want dat heet honger..

of beter: eetlust

edit; ik heb al een artikeltje gevonden op de site van de universiteit waar het wel over 'geen beweging' gaat. sorry dus

Gek hè, maar toen ik iedere werkdag nog 3,5 uur fietste (en in de bedrijfskantine `s middags nog een broodje kroket nam) was ik veel slanker dan nu ik nog nauwelijks 1 uur haal.
Ik hou natuurlijk meer tijd over om te eten...

@heraux: Door je opmaakt dacht ik even dat je een gedicht had geschreven. Totdat ik zag dat er weinig rijm in zat.



Ik heb zo het vermoeden dat jij nog jong bent. Dan is het nog relatief makkelijk om slank te blijven omdat (bij de meesten) de stofwisseling nog op volle toeren draait. Als je ouder wordt zul je je eetpatroon toch echt (moeten) aanpassen, anders wordt je echt een tonnetje Twee jaar geleden klopte jouw verhaaltje nog bij mij, nu (19 jaar) al heel wat minder. (vooral omdat ik iets meer bier drink , maar toch...)

@heraux; die 3 kg waar ik het over had zijn permanente 3kg. het is waar dat je door beweging eerst (gemiddeld 2kg) vocht kwijtraakt maar die zijn er ook zo weer aan.

"Obesitas" klinkt me altijd, hoe vreemd ook, als de naam van een sportvereniging in de oren.

Oh, wacht, het is echt een gedicht. Sorry, ik had eerst even iets verder moeten lezen voor mijn grote mond open deed

Klinkt het misschien als Velicitas?

als iedereen nou weer puur natuur gaat eten is er niets aan de hand.
maar daarbij ik word zooooo moe van wat wel en niet mag!! uiteindelijk zit er een dikke commercie achter vele producten, dus daarom...puur natuur!! uit je eigen tuin, of uit die van iemand anders, in ieder geval voedsel wat de fabriek niet gezien heeft.

UIk kan een chocoreep in 5 minuten Opbatsen.
ik heb ook een conditie van nurl; hekel aan sport ( het enige wat ik aan sport doe is 2x halfuur per day fietsen & 4 uur per week gym ofzo en al het voedsel in m'n mond proppen!^^) & iedereen tyft de hele tijd dat ik moet aankomen! O.O (Omdat ik toevallig een kilo'tje minder dan hun weeg...)

@TaanGoesLAL: Dat sommige mensen niks doen en toch slank blijven terwijl anderen met tonnen aankomen ligt voornamelijk aan hun verschil in stofwisseling. Mensen die een snellere stofwisseling hebben, zullen minder snel aankomen dan mensen met aan slomere... dus ik zou er maar blij mee zijn dat jij blijkbaar een snelle stofwisseling hebt. want over een kleine 10 a 20 jaar (ik weet niet hoe oud je bent ) zal daar hoogstwaarschijnlijk verandering in komen . want dan zal je stofwisseling minder goed functioneren.

damn dat heeft m'n zusje ook .. wrm ik niet!!!
en hoezo 10 min. over een chocoladereep

Mmmmm, ik heb het afgelopen driekwartier het er lekker van genomen zeg. Mjam roerbak, gehaktbal en sla.
Nu heb ik honger

@RainbOw_aapieJ
Nou, tien minuten vind ik al aardig kort om zo'n reep zo hup achter de knopen te werken. En ik deed nog mijn best om er af te blijven. Dankzij mijn geduld doe ik er dan 10 keer zo lang over dan normaal.
O o o, dat wordt later net zo'n buik als mijn vader

Dat spreekwoord klopt niet, Sillie... Denk maar eens na. Een mes in je ribben baat niet. Schaadt het dan niet?

Licht denk ik ook aan je stofwisseling. Mijn broer kan zoveel eten als hij wil zonder aan te komen en ik eet nooit zo heel veel en word wel steviger.

en wielrenners dan die 20 van die dikke big Mc's eten tijdens het rennen worden dus theorisch gezien te dik?

Ja duuuuuuh! wat denk je anders wat die obesitas inhoudt? NORMALE oorzaken van overgewicht zijn inderdaad te wijten aan vet eten en weinig bewegen. maar die obesitas wordt enkel veroorzaakt door de consumptie! ze vervelen zich echt daar op die universiteit

@GekiritZ:
Als je alleen naar de kcal kijkt, maakt het niet uit of je bijv gewone suiker of rietsuiker gebruikt, goede vetten of transvetten. Het levert allemaal evenveel energie (kcal). 1 gram vet levert 9 kcal, 1 gram eiwit 4 kcal en 1 gram koolhydraten ook 4 kcal.
In bepaalde produkten zitten natuurlijk wel meer vitamines en mineralen. Die kun je dan beter gebruiken/eten dan de produkten die alleen maar "lege" kcal leveren.
Gewone suiker levert alleen maar lege kcal,
in rietsuiker zitten al wat meer mineralen.

@ Duchess: zeer leerzaam!

Submarine, zo weet ik er nog meer:

@kippies66:
een oorzaak van overgewicht kan ook zijn een teveel aan koolhydraten. Koolhydraten die het lichaam niet nodig heeft voor de verbranding en het leveren van energie worden in het lichaam opgeslagen als VET!!
Dus niet alleen (te) vet eten maar ook te veel koolhydraten eten is een oorzaak van obesitas (vetzucht).

Dank u voor uw deskundige commentaar mevrouw.

graag gedaan

Ja en neen. Als je veel beweegt en veel sport, dan val je in eerste instantie enkel water af. Als je stopt met sporten is dit er zo weer bij. Maar als je echt veel duur sport doet, dan ga je ook vet verbranden. Om echt vet te verbranden moet je al behoorlijk wat sporten. Ik geloof dat dit voor het lopen zeker +20km is, en voor te fietsen +100km per dag.

Hangt van z'n vetverbranding af. Stel dat hij pas na 100km vet begint te verbranden, en dat hij dan elke 50km 1 big Mc aan calloriën verbrand, als hij dan 1000km rijdt, en hij eet 50 big MC's, dan komt hij dus 0 gram bij.

Dus ik vind deze studie dan ook dikke onzin. Voor de normale leek klopt de studie wel, omdat niemand waanzinnig veel sport. Maar voor een topsporter gaat bovenstaande stelling niet meer op.

vind de studie sowieso onzin, iedereen weet dat obesitas onder andere word veroorzaakt door verkeerd (vettig, ongezond, etc) eten komt, maar dat het niet komt door minder beweging lijkt me onwaarschijnlijk. bovendien wat word bedoeld met "minder" bewegen. ik kan me niet voorstellen dat iemand die totaal niet beweegt niet zal aankomen, ook al eet hij zo gezond. door niet te bewegen, kan je je overtollige energie niet kwijtraken, wat weer resulteert in het opslaan in de vorm van vet.proberen ze hier te suggereren dat obesitas uitsluitend wordt veroorzaakt door toegenomen consumptie? lijkt me sterk

Vetverbranding start na 20min intensief bewegen, heb ik ergens gelezen. Een half uur fietsen heen en terug naar school of werk komt dus neer op 2x10m=20m effectieve verbranding.

Overigens zijn er nog steeds mensen die ècht werken, i.p.v. er een computerspelletje over te spelen, dus die vallen ook tijdens het werk af.

Ja maar die vreten zich weer ut schompes, sommige teveel, en dan is het evenwicht weer verstoord.

Het is ook nooit goed!!

Jawel hoor! Gewoon gezond eten en voldoende bewegen is altijd goed! Maja altijd maar gezond eten valt niet mee.

Ik kan mij wel daarbij aansluiten, bij deze stelling.
Zij, 17 jaar/125 kilo schoon aan de haak, Hij, broertje van zij, 12 jaar/90 kilo zwaar aan de haak.

Vreten elke dag snackbariaans, het woordje groente kennen ze hooguit van horen zeggen, zuipen meer cola op 1 dag, dan dat de cola-automaat op het werk in een week verbruikt.

En dat moet gezond zijn?

Het is eigenlijk veel makkelijker dan iedereen denkt.

Je moet je lichaam zien als een soort bankrekening, als er meer calorieën afgaan dan dat erbij komen, val je af. Als er meer caloriën bijkomen dan dat eraf gaan kom je aan. Waar die energie vandaan komt, of dat nou vet, koolhydraten of eiwitten zijn, maakt geen flikker uit.

De conclusie van dit onderzoek is zo gek nog niet. Stel je sport de naad uit je reet (zoals mijn moeder altijd zegt) maar je krijgt nog steeds meer calorieën binnen dan dat eruit gaan...tja, dan kom je aan. Een dieet zou in dat geval een stuk effectiever zijn.

De beste manier om af te vallen is gewoon én minder eten én meer bewegen, dan weet je zeker dat je het goed doet.

Dat is goed nieuws voor de plastisch chirurgen

slecht nieuws voor mensen die dit al onder 'goed nieuws' telden.....
ontspannen bewegen met het hele lichaam (schoolslag zwemmen, nordic walking en zo) helpt wel om de conditie op peil te houden en 'het overgewicht toonbaar te houden'. met dat laatste bedoel ik dat het helpt tegen 'slap lubberend vet', en ik kan het weten, met sterk schommelend gewicht rond de 100kg bij 1m74