Het is met alle hitte deze zomer bijna niet meer voor te stellen, maar het gaat weer een keer kouder worden. Als we de voorspellingen mogen geloven zelfs eind volgende week al. En dat betekent dus ook dat onze lichamen weer zullen moeten wennen aan lagere temperaturen.

Volgens Hein Daanen, thermofysioloog aan de Vrije Universiteit Amsterdam, is dat een grote omslag voor het menselijk lichaam. 'We hebben nu zo'n lange periode van warmte gehad dat het lichaam zich hieraan heeft aangepast. Een deel van die aanpassingen gaat verloren als er een koude periode komt.' Eén van die aanpassingen is bijvoorbeeld het feit dat we meer zweten bij warme periodes.

Het lichaam is daarentegen niet in staat tot fysiologische aanpassingen bij koud weer. 'Als we mensen dagenlang in de kou zetten, zie je nauwelijks iets veranderen. In de kou zijn veranderingen slechts gedragsmatig: we gaan ons anders kleden.'

Weten wat te doen bij hitte? Download de Toolkit Hitte van het RIVM of surf naar hittewijzer.nl.