In tropische landen als Indonesië is het verstandig om vroeg te beginnen. Dan op het heetst van de dag vrijaf te nemen en 's avonds verder te gaan. dan heb je meer profijt van de lagere temperaturen.
In dat licht bezien is die regel zo gek nog niet.

Ach, als ik naar kantoor ga ben ik daar om 6 uur, dus maar een half uurtje later. Daarvoor sta ik wel een half uurtje eerder op (half vier).
Belangrijk is: 's avonds op tijd naar bed en proberen hetzelfde ritme ook in het weekend aan te houden.

Gezellig, een nachtschool..... 😧

Het journaille van Nieuwblad mag ook terug naar school. Foei.

maar in dit geval hebben de ouders ook nog een ritme en werktijden en lijkt me het een en ander in zijn totaal ook niet zo compatibel?

@Jawel: Voor mij is het ook geen probleem. Maar wij zijn geen pubers!

Tijdens de puberteit begint de aanmaak van melatonine veel later, waardoor adolescenten moeilijk vroeg naar bed kunnen. En aangezien ze gemiddeld nog 9 uur slaap nodig hebben, wordt dat erg lastig als je om 4:00 u op moet. Dan moeten ze eigenlijk rond etenstijd al in slaap vallen, wanneer hun melatoninespiegel zo'n beetje op zijn laagst is.

@venzje: Ik moet er niet aan denken. Ik wist niet eens dat het 's morgens ook half 6 was
Overigens ben ik ook geen puber meer maar een avondmens Laatste edit 20-03-2023 11:42

@Grouse: Ik zeg ook niet dat ieder avondmens een puber is. Maar de meeste pubers zijn wel avondmensen.